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デトックス機能の促進

最近は岩盤欲でデトックスなんて流行っていますよね?

確かに岩盤欲によって発汗を促してデトックス機能を促進することは効果的といえますが・・・。

ご存知でしょうか?
体のデトックス機能のうち、発汗による割合は・・・たったの3%なのです。

『 高いお金を出して岩盤欲にいくなら、もっと他の方法を考えたほうが・・・ 』
と思ってしまいます。

では体のデトックス機能の割合はどうなっているのかというと・・・

◆ 便75%程度
◆ 尿20%程度
◆ 汗3%程度
◆ 爪1%程度
◆ 髪の毛1%程度

となっています。

ということは、発汗を促すよりも、快便、快尿がデトックスの近道となります。

という風に考えると、この中でも割合の多い、便に目が行きますよね!

ちょっと汚い話になりますが、女性で便秘症の人は、肌にトラブルを抱えがちですよね?
これは体内に毒素を溜め込んでしまっているからに他なりません。

『 大人になればアトピーは治るよ! 』

なんて無責任な事をいう医師がいる原因もこれが一因です。

どういう事かというと・・・
子供の頃は胃腸が未発達のため、デトックス機能が完璧ではありません。

そのため体に毒素を溜め込んでしまい、皮膚異常がアトピー性皮膚炎という形で発症するのです。

キャベツの味噌汁で、アトピーを改善した人がいるという話がありますが、これはこの胃腸の働きを正常化したからです。
味噌で酵素を取り入れて消化、分解の機能を促進させ、キャベツの食物繊維を取り入れて、排便を促進。

実に理にかなった食品のとり方です。

ちょっとした事ですが、 『 これも知っているか?知らないか? 』 ですよね。

食物繊維が多いもの、酵素が豊富に入っている食品は非常に効果的です。

これらが多く含まれている食品としては・・・
リンゴ、キャベツ、ごぼう、ところてん、こんにゃく、寒天、しいたけ、インゲン、ひじき、なっとう、おから、かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、わかめ、大根などがあげられます。

お子さんのアレルゲンを確認しながら、バランスよく取りいれてください。

また、酵素が豊富な食品としては・・・
味噌、醤油、漬物、納豆などの発酵食品、大根、パパイヤなどがあげられます。

しかし、この酵素には問題があります。
それは・・・熱によって壊れやすいという事です。

味噌も本当は生で食べたほうが良いのですが、それは難しいですよね?
大根はサラダで食べてください!といったのには理由があったのです。
また、酵素は微量ながら、色々な食物に含まれています。

そのため、野菜などは生で食べたほうが効果的なのです。
昔の日本の食卓を考えてみて下さい。

お漬物や納豆や、お刺身、サラダなどが豊富に並んでいましたよね?
日本料理は実に理にかなった料理だったのです。

戦後に一気に欧米式の文化が日本に入ってきて、食卓も一変しました。

食も、文化も大きく変わり便利になり、美味しいものも沢山入ってきましたが、実はデメリットも沢山あり、それが顕著に現れたのが、現代社会のアレルギーアトピーの患者の増加だといえるでしょう。



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