忙しい時の救世主 | アトピー悩み解消．COM 原因や改善対策･解消法

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『　忙しい時の救世主　』　とは？

忙しい時期は誰にだってあります。どうしても出来合いの物に頼らないと駄目な時もありますし、忙しくて自炊できない時もあります。

そんな時に頼りになるのがサプリメントです。

『　子供にサプリメント？　』　と思ったかもしれませんが、アメリカなどではすでに浸透している文化です。

前述しましたが、風邪のときに熱さましを飲むことは、あまり良くないことは説明しました。そういうときにも、サプリメントは役に立ちます。

サプリメントは体に足りていない栄養素を補充するものなので、体の免疫機能をアップさせるために効果的だからです。

『　じゃあどんなサプリメントを飲めばよいの？　』
というと、マルチビタミンと亜鉛が良いでしょう。

CM でもやっていますが、ビタミンは一種類だけでは効果がなく、相乗効果によって効果が発揮されるため、ビタミンC とかビタミンB のみ摂取していたら意味がないからです。

また、サプリメントを補佐的に使う理由は他にもあります。

土壌自体が死に、野菜の栄養素が落ちているからです。いくら食べても、農薬たっぷりで栄養素が少ない野菜を沢山食べてもあまり効果がありません。

ただし、「補佐的に」といったのにも理由があります。

体を作るのは食物です。

サプリメントだけに頼る栄養管理は不自然ですよね？
自然に反することは、必ずひずみが来るからです。

下手な健康食品や治療法を試すよりは、サプリメントは非常に効果的ですが、あくまで補佐的にという事を忘れないようにしましょう。

ただし、その際には十分に注意する事が必要です。

注意点としては・・・
①　医学的に根拠があるもの
②　安心できる原料（会社の信頼）
③　自分に足りないものを補う

の三つが上げられます。　特に注意が必要なのは②、③です。
サプリメントには植物由来のものと、そうでないものがあります。

結局は化学合成されたものでは、体に異物と判断され、アレルギーの素になりかねません。そのため、その会社の信頼と、原料を確認する必要があります。

しかし、栄養素の過剰摂取も問題なんでしたね！

体に良さそうだからという安易な理由で、ちゃんとした食習慣を送っているのに
毎日摂取では意味がありません。

最近○○が足りてなさそうだな・・・という時に補佐的に使ってくださいね。